ハーバリウムボールペンとロールケーキに苺(肥満抑制効果)を添えて

今日は西城秀樹さんが好きすぎる友の
ハーバリウムボールペンのレッスンでした


４本作ってくださいました
向かって左からピンク　ブルー　赤
　黒　を基調に

実物は、とってもキラキラと綺麗

ピンク　と　ブルーは、春をイメージして
赤　と　黒　は、西城秀樹さんをイメージして

友は手許に赤を置くそうですが…


そして、函南のirodori　さんの
ミートパイとバナナパイをくださったので

クルクルサラダ・さつまいものスープ・リンゴのせヨーグルト
黒酢漬けの　キャビア　黒豆　
と一緒にいただきました


黒酢漬けの黒豆は常備菜のひとつで
発酵食品と植物性たんぱく質を体に手軽に取り入れられます


レッスンと差し入れありがとうございました



終わった3時には
ロールケーキにミニ苺を添えて紅茶とともに


ロールケーキは午前中焼きました
ちょっと楕円になったので、残った生クリームかけたんですが
見た目、イマイチ

でも、美味しい～と


ミートパイもがっつりお腹にたまっていたのに

3時には、またまたロールケーキ

けどね、今
林　修　の今でしょ！講座で、
いちごにはたくさんのパワーがあって
デザートと一緒に採ると肥満抑制効果があると

でも、それ以上に食べてしまった

ま、いっかいちごパワーありがとう(^.^)/~~~

期待してま～す